Что такое ортопедическая подушка?
Одним из важнейших факторов влияющих на здоровье позвоночника является правильный выбор подушки. Именно поэтому все более востребованными становятся ортопедические подушки. Какую же подушку можно считать ортопедической?
Ортопедической считается подушка, способная поддерживать шею в правильном анатомическом положении, при котором шейный отдел находится на прямой с грудным отделом и является его прямым продолжением. Если шея изгибается вниз или вверх, позвоночные диски испытывают лишнюю нагрузку, что ведет к неприятным последствиям. Нарушается кровообращение головы, возможен спазм мышц шеи, затрудняется доступ воздуха в легкие. Все это может ускорить развитие остеохондроза.
Сегодня производители подушек предлагают множество вариантов изделий от самых простых и привычных прямоугольных до подушек различной конфигурации: с валиками, специальными выемками, в виде баранок и другие. Следует помнить, что форма подушки далеко не самое главное для определения ортопедичности. Только материал из которого сделана подушка может придать ей ортопедические свойства. Материал должен принимать форму тела и поддерживать шею во время сна.
Очень хорошие ортопедические подушки из латекса. Латекс легко и быстро принимает форму тела и обеспечивает комфортный здоровый сон, впоследствии возвращается в первоначальную форму. Этот материал обладает природными антибактериальными свойствами, что препятствует размножению вредных микроорганизмов, не накапливает пыль и статическое электричество. Латекс можно стирать машинным способом. Хорошо если изделие из латекса имеет специальные отверстия для свободной циркуляции воздуха. Это обеспечит сухость во время сна и предотвратит потливость.
Неплохой бюджетный вариант ортопедической подушки с наполнителем полиэстер. Для подушек используют этот материал в виде мелких шариков, которые легко расходятся в разные стороны, принимая форму вашего тела. После сна такую подушку достаточно легко встряхнуть. Если подушка оказалась слишком высокой, часть шариков можно отсыпать. Такую подушку можно стирать в машине. Износоустойчивость такого изделия достаточно высока.
Идеальной ортопедической подушкой может считаться подушка из вязкоэластичной пены с эффектом памяти. Этот материал реагирует на вес и температуру тела, легко принимает форму и запоминает контуры, поддерживает шею во время сна в правильном анатомическом положении и быстро принимает первоначальную форму. Вязкоэластичная пена - экологически чистый материал, не вызывающий аллергию и не вредящий здоровью. Такие подушки не относятся к изделиям низкой ценовой категории, но качество, износоустойчивость и прекрасные ортопедические свойства вполне оправдают ваши затраты.
При выборе подушки также стоит обратить внимание на размеры. Они должны соответствовать вашему телосложению. Большинству людей вполне достаточной будет высота подушки от 10 до 14 см. Если у вас очень широкие плечи или вы предпочитаете спать на боку стоит выбрать более высокую подушку - до 16 см. При жестком матрасе подушка должна быть ниже, чем при мягком.
Обратив внимание на эти параметры при выборе подушки вы сможете обеспечить себе комфортный и уютный сон, хорошее здоровье и отличное настроение.