Почему вредно спать на диване?

Диваны идеально дополняют гостиную, спальню, детскую комнату, позволяют сэкономить траты полезной жилплощади и даже могут иметь внутренний короб для белья. Однако сон на такой мебели будет удобным далеко не всем и часто становится причиной проблем со здоровьем.

Сон на диване и гигиена

Круглосуточное использование мягкой мебели приводит к её быстрому загрязнению, даже если вы защищаете её покрывалами и постельным бельем. На диван часто садятся в уличной одежде, ставят сумки, здесь принимают гостей, устраивают приемы пищи, пускают домашних животных. Обивка мягкой мебели затирается, а наполнитель накапливает пыль, неприятные запахи.

Наполнитель, в отличие от хорошего матраса, не имеет терморегулирующих слоев или дополнительных воздуховодов, поэтому летом пропитывается потовыми испарениями. Определённо кровать намного чище.

Утренние боли после сна на диване

Каждая мебель имеет свое предназначение. Пружинный блок дивана более жесткий и рассчитан на оптимальную поддержку сидящего человека. Такую постель нельзя назвать ортопедической, она не имеет анатомического эффекта и не будет податливо прогибаться под спящим пользователем. В результате ваши мышцы не смогут максимально расслабиться и отдых не принесет долгожданного облегчения.

Стационарные диваны могут иметь специальный наклон сиденья — это сделано, чтобы сместить центр тяжести сидящего пользователя, распределить нагрузку на ноги, ягодицы и спину. Сидеть на такой мебели очень удобно, а вот спать на перекошенной поверхности — не очень.

Размер спального места также имеет существенное значение. Некоторые диваны достаточно узкие и благодаря своей компактности помещаются даже в небольших комнатах. Но хватит ли вам места для комфортного сна? И у раскладной, и у стандартной мебели есть заломы или зазоры между внутренними блоками. Эти неприметные на первый взгляд впадины станут настоящим испытанием во время сна, поскольку пользователю будет трудно принять естественное ровное положение.

Пользуясь диваном для сна, вы жертвуете не только своим комфортом — со временем могут возникнуть боли в спине и шейном отделе, «каменеющие» мышцы, быстрая утомляемость, поскольку тело не получает полноценного отдыха. У подростков возможно искривление позвоночника.

Что делать, если приходится спать на диване

Не у всех пользователей есть возможность купить или поставить просторную удобную кровать, иногда волей-неволей приходится каждую ночь спать на диване, пусть это даже очень не полезно. Для начала помогите телу избавиться от напряжения в мышцах и застоев кровотока — делайте утреннюю зарядку.

Кроме того, заботьтесь о здоровом сне:

• регулярно пылесосьте диван, удаляйте пятна, используйте съемный чехол или покрывало;
• уменьшайте возможность загрязнения спального места — не кушайте на диване, не садитесь в уличной одежде и т.д.;
• не заменяйте стандартные подушки диванными — и форма, и плотность, и уровень чистоты у них разные;
• для скрытия заломов и неровностей используйте плотный топпер — тонкий матрас, который днем можно убрать в шкаф или внутренний короб дивана;
• выбирайте постельное белье из плотных тканей, а если нет топпера — купите настилочный наматрасник (без креплений);
• лучше если топпер или наматрасник будут иметь функцию «зима-лето» для терморегуляции постели.

Если вы только думаете, какую модель купить — выбирайте диван-кровать, а не просто диван, так как последний создан в первую очередь для сидения. Обратите внимание, чтобы механизм трансформера был рассчитан на ежедневное использование, поскольку есть облегченные «гостевые» модели, которые быстро выйдут из строя. Ознакомьтесь, как раскладывается диван — способ должен быть удобен вам (прилагаемая сила, шумность, износ напольного покрытия и т.д.).

Заказывайте обивку из тканей, которые хорошо переносят сухую и влажную чистку (такая опция доступна в интернет-магазине Матрасон).

Мягкая мебель проигрывает кровати, но и здесь можно создать хорошие условия для сна, если вы подберете качественный диван с хорошим пружинным блоком и будете заботиться о гигиене постели.