Що таке ортопедична подушка?
Одним з найважливіших факторів, що впливають на здоров'я хребта, є правильний вибір подушки. Саме тому все більш пополярними стають ортопедичні подушки. Яку ж подушку можна вважати ортопедичною?
Ортопедичною вважається подушка, здатна підтримувати шию в правильному анатомічному положенні, при якому шийний відділ знаходиться на прямій з грудним відділом і є його прямим продовженням. Якщо шия вигинається вниз або вгору, хребетні диски відчувають зайве навантаження, що веде до неприємних наслідків. Порушується кровообіг голови, можливий спазм м'язів шиї, ускладнюється доступ повітря в легені. Все це може прискорити розвиток остеохондрозу.
Сьогодні виробники подушок пропонують безліч варіантів виробів, від найпростіших і звичних прямокутних до подушок різної конфігурації: з валиками, спеціальними виямками, в вигляді бубликів та інші. Слід пам'ятати, що форма подушки - далеко не найголовніше для визначення ортопедичности. Тільки матеріал, з якого виготовлена подушка, може надати їй ортопедичні властивості. Матеріал повинен приймати форму тіла і підтримувати шию під час сну.
Дуже хороші ортопедичні подушки з латексу. Латекс легко і швидко приймає форму тіла і забезпечує комфортний здоровий сон, згодом повертається до первісної форми. Цей матеріал володіє природними антибактеріальними властивостями, що перешкоджає розмноженню шкідливих мікроорганізмів, не накопичує пил і статичну електрику. Латекс можна прати машинним способом. Добре, якщо виріб з латексу має спеціальні отвори для вільної циркуляції повітря. Це забезпечить сухість під час сну і буде запобігати пітливості.
Непоганий бюджетний варіант ортопедичної подушки з наповнювачем поліестер. Для подушок використовують цей матеріал у вигляді дрібних кульок, які легко розходяться в різні боки, приймаючи форму вашого тіла. Після сну таку подушку досить легко струсити. Якщо подушка виявилася занадто високою, частину кульок можна відсипати. Таку подушку можна прати в машині. Зносостійкість такого виробу досить висока.
Ідеальною ортопедичною подушкою може вважатися подушка з в'язкоеластичної піни з ефектом пам'яті. Цей матеріал реагує на вагу і температуру тіла, легко приймає форму і запам'ятовує контури, підтримує шию під час сну в правильному анатомічному положенні і швидко приймає первісну форму. В'язкоеластична піна - екологічно чистий матеріал, який не викликає алергію і не шкодить здоров'ю. Такі подушки не відносяться до виробів низької цінової категорії, але якість, зносостійкість і прекрасні ортопедичні властивості цілком виправдають ваші витрати.
При виборі подушки також варто звернути увагу на розміри. Вони повинні відповідати вашій статурі. Більшості людей цілком достатньою буде висота подушки від 10 до 14 см. Якщо у вас дуже широкі плечі або ви полюбляєте спати на боці, варто обрати більш високу подушку - до 16 см. При жорсткому матраці подушка повинна бути нижча, ніж при м'якому.
Звернувши увагу на ці параметри при виборі подушки, ви зможете забезпечити собі комфортний і затишний сон, хороше здоров'я і відмінний настрій.